Online traject ‘Energiek in werk en leven’
DATUM volledige traject:
start di 16 maart 2021 van 19u-21u
8 online workshops + 2 individuele coachingssessies
Prijs:
€ 345,00 (excl BTW)
Wie inschrijft vóór 31/01:
20% korting: € 275,00 (excl.BTW)
Aantal deelnemers:
Max 12 deelnemers
Herken je dit?
- Ben jij ook diegene die blijft doorgaan omdat je overtuigd bent geen andere keuze te hebben?
- Houd jij alle ballen in de lucht, en voel je je hiervoor niet echt gewaardeerd, integendeel!
- Cijfer je jezelf weg omdat je niemand wilt teleurstellen?
- Heb je het gevoel van af en toe de controle kwijt te zijn?
- Moe en leeg gezogen?
Geloof me, ik was ook zo. Ik ging door, moest het allemaal aankunnen van mezelf. Ik werkte mezelf kapot en in het weekend lag ik met spanningshoofdpijn in de zetel. Mijn vrienden gingen samen weg, ik had er gewoon de fut niet voor.
Vandaag ben ik zelfstandig ondernemer, heb ik mijn eigen bedrijf en ben ik volop in de oprichting van een tweede, samen met een andere vennoot (meer daarover gauw). Ik voel me (mentaal en emotioneel) fitter dan ooit op mijn 43ste en DURF te kiezen voor wat ik wil, ongeacht wat mijn omgeving vindt.
Wil jij dat ook? Je denkt misschien dat is onmogelijk, maar ik verzeker je, als ik het kan, kan jij het ook! Wil jij je ook zo voelen? Verbonden, energiek, vol passie? De resultaten neerzetten in je leven die JIJ wilt?
Dan is dit traject iets voor jou!
Gebaseerd op mijn persoonlijke weg, de vele opleidingen die ik gevolgd heb, de boeken die ik gelezen heb en de honderden mensen die ik begeleid heb naar meer energie, leer ik jou hoe je dit voor jezelf kan realiseren. Je ontdekt hoe JIJ de sleutel bent tot jouw energie, de energie die je aantrekt en de resultaten die je neerzet in je leven.
Hoe werkt het traject?
- 100% online traject gedurende 6 maanden in een kleine groep (max 12 deelnemers) – interactief
- 8 modules, aangevuld met 2 individuele coaching sessies
- Combinatie van leren op eigen tempo en de ondersteuning door je coach en je mededeelnemers aan het traject
- Per module een eenvoudig theoretisch kader, praktisch toegepast met opdrachten
Wat krijg je wanneer je inschrijft?
Module 0: Gratis kennismaking
Persoonlijk intake gesprek van 1/2 uur
Module 1: Kennismaking, jouw droom, jouw doel start met zelfzorg
Wat je leert:
- Je leert de deelnemers kennen, jouw support community tijdens het traject
- Je leert eerst zorg te dragen voor jezelf, zodat je nadien zorg kan dragen voor anderen
- Je leert deze zelfzorg concreet vorm te geven (we hebben het hier niet alleen over een bad nemen of een boek lezen)
- Je leert te luisteren naar jouw behoefte en waar jij nood aan hebt ipv door te gaan en jezelf weg te cijferen.
- Je leert wat stress is, wanneer stress positief is en wanneer negatief en wat je hieraan kan doen.
Module 2: Energy quickscan – Mindset
Wat je leert:
- Je leert wat jou energie geeft en waar je energie van leegloopt.
- Je leert de verschillende vormen van moe zijn herkennen en hier ook naar te handelen.
- Je leert te kiezen voor wat jou energie geeft en zo tijdig je batterijen op te laden
- Je leert hoe je eigen mindset jou tegenhoudt om stappen te zetten en hoe je je mindset kan ombuigen.
Module 3: Jouw innerlijk kompas voor een energievol leven
Wat je leert:
- Je leert hoe je voor jezelf een doel kan formuleren wat je ook gaat realiseren
- Je leert te luisteren naar jouw innerlijke stem die jou kracht en energie geeft, ipv te ‘zwichten’ onder druk van buitenaf.
Module 4: Mentaal en emotioneel welzijn
Wat je leert:
- Je leert jouw focus, aandacht en gevoel te aligneren met je doel en geeft hier concreet invulling aan.
- Je leert alles over emoties, wat ze doen met jouw energieniveaus en wat ze echt betekenen.
- Je leert te luisteren naar de behoefte die erachter schuilt.
Module 5: ‘hartcoherentie’ voor meer rust en balans
Wat je leert:
- Je leert ‘hartcoherentie’ kennen als techniek voor meer rust en balans en om te herbronnen.
- Je leert de kracht van ademhaling en krijgt oefeningen om dagelijks toe te passen.
Module 6: Jouw hoeveelheid energie: slaap, voeding en beweging
Wat je leert:
- Je leert alles over het belang van slaap, voeding en beweging op jouw functioneren zowel thuis als op het werk.
Module 7: Jouw dagelijkse rituelen voor meer energie
Wat je leert:
- Tijdens de laatste stap, leer je je acties te vertalen naar dagelijkse rituelen, naar nieuwe gedragspatronen en realiseer je je doelen.
Maar no worries, je zal al lang aan de slag zijn, je hoeft niet te wachten tot de laatste module om in actie te schieten!
Module 8 : Jouw groeiproces
We staan stil bij jouw persoonlijk groeiproces. Je blikt terug op de afgelegde weg en je formuleert nieuwe doelen voor de weg vooruit.
Het traject wordt aangevuld met 2 Persoonlijke coaching sessies vrij in te plannen.
Daarbovenop krijg je:
- les van expert coaches op vlak van energie, voeding & beweging (gastsprekers)
- een doeboek waar jij mee aan de slag kan tussen de verschillende modules door.
- toegang tot de Facebook groep: ‘energiek in werk en leven’, een supporting community in jouw proces.
- een jaar lang toegang tot de video’s over de theorie van de modules.
- Wat krijg je niet? Ik houd je handje niet vast, ik geloof in jouw eigen empowerment en verantwoordelijkheid voor jouw groeiproces
- Wel: een veilige haven waar jij kan ontwikkelen, groeien en je twijfels en onzekerheden kan bespreken. Daar houd ik je hand wel vast.
Praktische planning & data
Modules |
Data |
uur |
|
Module 1 |
Di 16/03 |
19u-21u |
|
Module 2 |
Di 30/03 |
19u-21u |
|
Module 3 |
Di 20/04 |
19u-21u |
|
Module 4 |
Di 04/05 |
19u-21u |
|
Module 5 |
Di 18/05 |
19u-21u |
|
Module 6 |
Di 8/06 |
19u-21u |
|
Module 7 |
Di 22/06 |
19u-21u |
|
Module 8 |
Di 7/09 |
19u-21u |
|
Persoonlijke coaching |
Vrij te plannen doorheen het traject |
Vrij te plannen doorheen het traject |
Investering
€ 345,00 (excl BTW)
Early Birds (nog tot 31/01): € 275,00 (excl BTW)
De plaatsen zijn beperkt: max 12 deelnemers.
VOLZET = VOLZET, om de kwaliteit, de interactie en de diepgang te kunnen garanderen tijdens de online sessies houden we de groep beperkt.